Le Fay

Lefay SPA Welt

Fitness Bereich

Wohlbefinden bedeutet auch, sich durch ein gezieltes Training in Form zu fühlen, und zwar in den Disziplinen, die
den persönlichen Eigenschaften und Neigungen entsprechen. Der Bereich „Natura e Fitness“ ermöglicht dank ausgereifter
Fitnessgeräte der Serie „Element Technogym“ ein komplettes und persönlich abgestimmtes Training.

Unter Anleitung unserer professionellen Trainer können Sie sich vor einem fantastischen Gardaseepanorama kontinuierlich
in Form bringen. Als steter Begleiter werden Ihnen die Kompetenz und die Erfahrung des Lefay SPA-Personals zur Verfügung
stehen. Im Gymnastikraum können Sie an Kursen und Fitness-Aktivitäten, wie zum Beispiel dem Cardio-Fitnesstraining, Qi
Gong, Haltungsgymnastik und Body Tonic teilnehmen. Außerdem steht ein Personal Trainer zur Verfügung, der Sie bei den
unterschiedlichen Aktivitäten und Übungen begleitet.

Details bzüglich der im Bereich „Natura e Fitness“ angebotenen Aktivitäten finden Sie unter „Übungen und Bewegung“.

ATMUNG
Wir erwarten Sie in unseren energetisch-therapeutischen Gärten, um Sie eine wundervolle Erfahrung erleben zu lassen.
Sie werden mittels gemeinschaftlicher Atemübungen an der freien Luft eine alte Meditationskunst erlernen:
Meridian-Stretching, Qi Gong und Yoga.

GANZHEITLICHER SPAZIERGANG
in unserem energetisch-therapeutischen Garten "Il Simbolo della Vita" mit Ruhemomenten zum Meditieren und um
sich selbst und der Natur zu lauschen. Sie werden die fünf Lebenszeiten entlang bedeutungsvoller Etappen in jedem
der Gärten durchlaufen. Sie werden in die Natur eintauchen, sich in ihr bewegen und mit ihr spielen.

TRIMM-DICH-PFAD – LA FORMA E IL COLORE
Entlang der 12 Stationen haben Sie die Möglichkeit, Übungen durchzuführen, die der Kraft und der Elastizität
von Bändern und Muskulatur entgegenkommen, um zu einer perfekten körperlichen Form zurückzufinden.

MOUNTAIN BIKE
Lefay stellt Mountainbikes zur Verfügung, mit denen Sie die atemberaubenden Wege des Naturparks Alto Garda Bresciano
erkunden und gleichzeitig inmitten der Natur körperlich aktiv werden können. Ferner besteht die Möglichkeit,
an unserer Rezeption die Begleitung durch einen Führer anzufragen.

GOLF
Lefay rät allen Golfliebhabern, sich die Gelegenheit nicht entgehen zu lassen, auf dem Green des Golf Club Bogliaco,
dem nobelsten 18-Loch-Platz des Gardasees den eigenen Lieblingssport auszuüben. Der spektakuläre Blick auf den
See wird Ihren Partien einen einzigartigen Charakter verleihen.

TENNIS
Lefay empfiehlt den exklusiven Benaco-Tennisklub, um Ihren Lieblingssport auch im Urlaub auszuüben.

Sie haben die Möglichkeit, intensiv und mit Unterstützung des erfahrenen und kompetenten Personals von Lefay zu
trainieren. Der Fitnessraum steht für Kurse und Fitness-Aktivitäten, wie Herz-Fitness, Qi Gong, Haltungsgymnastik
und Body Tonic zur Verfügung.

Ein Fitness-Trainer steht für Sie bereit, um Sie durch die verschiedenen Aktivitäten und Übungen zu begleiten.

PERSONAL TRAINER
Zirkel-Training (Circle-Training) zur Rehabilitation der Herz-Kreislaufaktivität
Ausdauer-Zirkel-Training zur Stärkung der Lebensfunktionen
Zirkel-Training zur Stärkung der Muskulatur
Zirkel-Training zur Rückgewinnung der Körperform
Individuelle Pilates-Stunden
Individuelle Übungsstunden in anderen Disziplinen
50-minütige Personal-Training Stunden

ÜBUNGEN IM WASSER
Wasser Pilates
Wassergymnastik
Watsu

ATMUNG
Stretching der Meridiane
Qi Gong
Yoga

KÖRPERHALTUNG
Pilates
Ginnastica Posturale
Fitball Gym

BEWEGUNG
Total body sculpt
Aerobic
Trimm-Dich-Parcous „ La forma e il colore” unter Anleitung

Alle Aktivitäten können auf kostenpflichtige Vorbestellung individuell durchgeführt werden.

DIE BRISE DES LEBENS EINATMEN
Wir erwarten Sie jeden Samstagabend ab 18.30 Uhr im Kursraum. Es werden die Vorzüge aufgezeigt, die eine korrekte
Atmung für unser psycho-physisches Wohlbefinden hat. Atmen lernen um besser zu leben.

DIE FELDENKRAIS® METHODE
Feldenkrais® ist eine Methode, die uns lehrt, die eigenen Fähigkeiten und Möglichkeiten durch Bewegung
vollständig zu nutzen. Ziel der Übungen ist die Steigerung des Bewusstseins und der Sensibilität, die
breitere Fächerung des Bewegungsrepertoires und die Vermeidung von Energievergeudung, indem die Effizienz Ihrer
Aktivitäten gesteigert wird. Sie werden die Körpersprache einsetzen um neue Aktionsmodelle zu erlernen und
einschränkende Gewohnheiten zu beseitigen. Sie werden sich Ihres Körpers und der Art in der Sie sich bewegen
stärker bewusst.