Le Fay

MONDO LEFAY SPA

Area Fitness

Star bene vuol dire anche sentirsi in forma attraverso un allenamento mirato e discipline adatte alle proprie caratteristiche ed
inclinazioni. L’area Natura & Fitness, attraverso l’impiego di sofisticati attrezzi wellness della serie Element Technogym, consente un
allenamento completo e personalizzato.

Guidati dai nostri esperti trainer, al cospetto del fantastico panorama del Lago di Garda, potrete allenarvi assiduamente accompagnati
dall’esperienza e dalla competenza del personale Lefay SPA , ogni giorno a vostra completa disposizione. Nella sala ginnastica
potrete dedicarvi a corsi e attività di fitness quali il cardio fitness, il Qi Gong, la ginnastica posturale e il body tonic. E’ inoltre a
disposizione un personal trainer che vi seguirà nelle varie attività ed esercizi.

Per dettagli circa le attività svolte nell’area Natura e Fitness consultare la sezione “Esercizi e Movimento”

RESPIRAZIONE
Vi attendiamo nei nostri giardini energetici terapeutici per farvi vivere un’esperienza meravigliosa, imparerete
un’antica arte meditativa attraverso lezioni collettive di respirazione all’aria aperta: Stetching dei Meridiani, Qi Gong e Yoga.

PASSEGGIATA OLISTICA
nel nostro giardino energetico e terapeutico “Il simbolo della Vita” con momenti di sosta per esercizi di meditazione
e di ascolto di se stessi e della natura. Ripercorrerete le cinque stagioni della vita attraverso tappe significative in
ogni giardino, entrerete nella natura muovendovi e giocando con essa.

PERCORSO VITA – LA FORMA E IL COLORE
Attraverso le 12 stazioni è possibile effettuare esercizi che abilitano la forza e permettono il recupero
dell’elasticità tendino-muscolare per ritrovare la perfetta forma fisica.

MOUNTAIN BIKE
Lefay mette a disposizione degli ospiti delle mountain bike per farvi scoprire i sentieri mozzafiato del Parco dell’Alto Garda
Bresciano permettendovi di praticare attività fisica in mezzo alla natura.
Sarà inoltre possibile essere accompagnati da una guida previa prenotazione presso la nostra reception.

GOLF
Lefay consiglia a tutti coloro che amano il golf di non perdere l’occasione di praticare il proprio sport preferito sul green
del Golf Club di Bogliaco, il 18 buche più prestigioso del Garda. La vista lago spettacolare renderà uniche le vostre partite.

TENNIS
Lefay vi consiglia gli esclusivi circoli tennis del Benaco, per praticare il vostro sport preferito anche in vacanza.

Vi potrete allenare assiduamente accompagnati dall’esperienza e dalla competenza del personale Lefay SPA, ogni giorno
a vostra completa disposizione. Nella sala ginnastica potrete dedicarvi a corsi e attività di fitness quali il
cardio fitness, il Qi Gong, la ginnastica posturale e il body tonic.

Troverete a Vostra disposizione un Fitness Trainer che vi seguirà nelle varie attività ed esercizi.

PERSONAL TRAINER
Circuit training mirato al recupero dell’attività cardiocircolatoria
Circuit training endurance mirato al miglioramento delle funzioni vitali
Circuit training mirato al potenziamento muscolare
Circuit training mirato al rimodellamento del corpo
Sessioni individuali di Pilates
Sessioni individuali di altre discipline
Sessioni di Personal training di 50 minuti

ATTIVITA’ IN ACQUA
Acqua Pilates
Acqua Gym
Watsu

RESPIRAZIONE
Stretching dei meridiani
Qi Gong
Yoga

RIEQUILIBRIO POSTURALE
Pilates
Ginnastica Posturale
Fitball Gym

ATTIVITA’ IN MOVIMENTO
Total body sculpt
Aerobica
Percorso vita “La forma e il colore” guidato

Tutte le attività possono essere svolte individualmente su prenotazione a pagamento.

RESPIRARE IL SOFFIO DELLA VITA
Vi attendiamo ogni sabato sera alle 18.30 in sala corsi. Verranno illustrati i benefici che si possono trarre da una
corretta respirazione per un benessere psicofisico. Imparare a respirare per vivere meglio.

IL METODO FELDENKRAIS®
Il Feldenkrais® è un metodo per imparare a conoscere e ad utilizzare pienamente le vostre risorse attraverso
il movimento. Obiettivo degli esercizi è migliorare la consapevolezza e la sensibilità, espandere il
repertorio di movimento, ridurre il dispendio di energie migliorando l’efficacia delle vostre azioni. Utilizzerete il
linguaggio del corpo per apprendere nuovi modelli di azione ed eliminare le abitudini restrittive, diventerete più
consapevoli del vostro corpo e del modo in cui vi muovete.